Gå till innehåll

Distrikt Västsvenska

Västsvenska Simförbundet

Välkommen

TävlingskalendER

Tävlingar

UTBILDNINGAR

Nyheter

Läs alla nyheter

SENASTE FRÅN Aqua inspiration

Aquainspiration sprider kunskap som hjälper dig i din simidrott. Nu har turen kommit en styrkekoll för din landträning: lär dig Turkish get-up. Greppa en vikt i form av en hantel eller en kettlebell. Lägg dig på rygg med vikten på utsträckt arm upp mot taket. Nu kommer det svåra – du ska ställa dig upp. […]

Inlägget Styrkeutmaning maj dök först upp på AQUA.

31 May

Styrkeutmaning maj

Det blir allt varmare i vattnet och solen skiner – det är dags att kliva in i utesäsongen på allvar. Här är prylarna som underlättar din träning i öppet vatten! Ett vattendrag, en sjö, ett hav och badkläder och du är igång med din öppet vatten-träning. Men samtidigt – vatten är lika härligt som krävande […]

Inlägget Jag trivs bäst i öppna vatten dök först upp på AQUA.

24 May

Jag trivs bäst i öppna vatten

Månadens muskel är triceps. Var den sitter, vad den gör och hur du tränar den – allt hittas här! Triceps heter som den gör eftersom den är trehövdad. Du hittar den på baksidan av dina armar och är du simidrottare brukar den ta form av en hästsko när du spänner den, vilket du gör genom […]

Inlägget Träna triceps dök först upp på AQUA.

21 May

Träna triceps

NYHETER FRÅN RF

LÄS MERÖppnas i nytt fönster.

SVENSK SIMIDROTTS PRESSRELEASER

LÄS MERÖppnas i nytt fönster.

KOMMANDE SIMTÄVLINGAR

LÄS MERÖppnas i nytt fönster.